肌肉损伤的原因是什么?
蔺洋
习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人！
答案：
- **过度训练：**训练时过度负重或过度重复运动会导致肌肉损伤。
- **过度伸展：**过度伸展可以导致肌肉拉伸过度，从而损伤肌肉。
- **疲劳：**长时间的疲劳可以导致肌肉疲劳，从而导致损伤。
- **年龄：**年龄越老，肌肉的恢复能力越差，更容易受伤。
- **遗传因素：**一些人天生更容易受伤。
- **训练方法错误：**使用错误的训练方法，例如过度伸展或负重训练，也会导致损伤。
