你认为什么是最有效的方法放松自己?

Question

我认为最有效方法是听音乐，无论是古典还是轻快。隔着窗户静静地坐在椅子上，闭目养神，慢慢的把自己融入到旋律中去.这个过程中可以有效地减轻压力和消除疲劳.当然还有阅读、散步等其他一些休闲方式都可以起到放松身心的作用.

Accepted Answer

我觉得最重要的是找到一种适合自己的方法，比如听音乐、看电影或者跟朋友。没有任何压力的娱乐活动可以让人感到放松和舒适。此外，适当的锻炼可以帮助人们释放紧张情绪并缓解身体疲劳感. 2015-07-

沙莉 · Answer

我觉得最有效的方法是通过做一些运动来放松自己。一句话总结：要想让身体和心灵都得到放松，最好进行一些体育锻炼或者瑜伽等有氧运动，同时可以听听轻音乐、看看书等等其他方法也会有所帮助哦。

彭冰冰 · Answer

最方法就是通过呼吸和冥想来缓解压力。无限的自我反思只会让情况变得更糟，所以建议您寻求专业帮助或参加心理辅导课程以了解如何面对挑战并减轻自己的压力。

施霞 · Answer

我认为最有效的方法是深呼吸，尽量在室内或室外找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，开始慢慢地吸气和呼气。看看周围的环境并专注于当下的感觉和平静感.

谈松 · Answer

我认为最有效的方法是做自我冥想。一碗热巧克力和一杯红酒，将你带到一个完全不同的世界！

瞿强 · Answer

读书、听音乐或冥想。的消息：我推荐的有助于放松和缓解压力的方法是…

栾文君 · Answer

最有效的放松方法是……