哪些食物对产生口腔细菌和牙齿结石有帮助呢？
冷桂荣
我愿为你遮风蔽雨无需抚因为我从未远离。
有一些食物可以有助于减少口腔细菌，例如低糖水果、蔬菜等。此外，高纤维食品也有利于消化系统健康并帮助保持口腔清洁。这些包括燕麦片、全麦面包以及豆类产品（如豆腐）等等。对于防止牙齿石的形成来说，一些富含钙质的食物也很有用，比如牛奶或酸奶中的乳制品脂肪含量较高；同时含有维生素D3的人体皮肤也能够促进钙吸收进入骨骼中去预防骨质疏松症。
有一些食物可以帮助减少口腔中的细菌数量，例如：酸奶、芝士以及坚果。这些食品富含益生菌（一种有益于消化道健康的微生物），可以抑制有害的口腔细菌生长并帮助维持肠道平衡；此外还有助于预防龋齿形成及牙石沉积。
5个月前
一些帮助预防口腔疾病的食物包括：坚果、豆类食品（例如黄豆）以及高纤维水果如苹果。这些都有助于促进唾液的分泌，有助于减少口干感并保持口腔湿润度较高水平。此外，富含钙质的乳制品也具有保护牙釉质的作用。
5个月前
有一些食物可以帮助减少口腔中的细菌数量，例如酸奶、奶酪和其他含有乳酸菌的食物。此外，一些水果如草莓也富含维生素C，有助于中和酸性物质并防止牙石形成。
5个月前
吃一些高纤维、低糖分的食物可以帮助你控制口腔中的有害菌，例如苹果。此外，少吃含糖果的食品有助于减少牙石形成机会；同时多喝水也可以帮助清洁口中残留物以及防止龋齿发生。
5个月前
有一些食物可以降低口腔中的细菌数量，并减少牙石的形成。这些包括高纤维水果、蔬菜以及坚果类食品等富含维生素C的食物；此外还有酸奶及其它含钙质丰富的乳制品等等。
5个月前
吃一些含钙的食物，如奶制品、豆类或绿叶蔬菜有助于减少牙菌斑的形成。同时注意多喝水以保持身体水分平衡也很重要哦！
5个月前
一些有助于产生有益菌的食物包括酸奶、芝士以及富含乳酸的水果。这些食物含有益生元，可以促进肠道健康并帮助降低牙石形成风险。
5个月前
有一些食物可以帮助减少口腔细菌的数量，比如新鲜水果、蔬菜以及坚果。同时一些含钙质的食物也可以帮助防止牙齿结石形成哦！
5个月前