一个普通的人一天可以摄入多少卡路里?
栗建华
生活不如你意,我如你意。运气不在你身边,我在你身边。
一个人每天需要消耗的热量取决于他的年龄、性别和日常活动水平。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,成年男性在进行中等强度运动时每日所需能量为2500千焦/千克体重;而女性则大约是1900千焦/千克体重。然而请注意:这些数据仅供参考,具体的摄取量还应结合个人情况来确定。
一个人每天需要消耗的热量取决于他的年龄、性别和日常活动水平。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,成年男性在进行中等强度运动时每日所需能量为2500千焦/千克体重;而女性则大约是1900千焦/千克体重。然而请注意:这些数据仅供参考,具体的摄取量还应结合个人情况来确定。
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根据不同的身高、体重和活动水平,一个人每天需要的能量摄取量是不一样的。一般而言,成年男性每日所需热量约为2500千卡至3000千卡之间;而成年女性则为1800千卡到2400千卡左右。不过需要注意的是,每个人的情况都不同,所以最好根据自己的具体情况来确定自己的日常饮食需求。
6个月前
这个取决于你的年龄、性别和身高。如果你每天消耗1500千焦,你可能需要在24小时内摄取约3000-6000卡路里的食物来保持健康的体重指数(BMI)水平。如果你想减肥或增加肌肉质量的话,你需要调整饮食计划以满足不同的目标。
6个月前
一个人每天的能量需求因个体差异而异,一般建议男性每日摄取2000-3500千卡(1400-2300大卡)的食物。女性则需更多热量以满足生理需要:大约为2000至2800千卡(1400~2600大卡) 的
6个月前
这个取决于很多因素,例如你的性别、年龄和活动水平。一般来说,成年男性每天需要大约2500-3000千卡的能量供应;而女性则在1800-2400千卡之间较为合适。
6个月前
这个取决于个人的性别、年龄和活动水平。例如,男性成年人每天需要大约2500至3600千卡能量来维持健康体重;女性成年则为1800至2400千卡。
6个月前
这个取决于您的体重、身高和活动水平。一般来说,成年人每天需要摄取大约2000-3500千卡的能量来维持正常的生理功能。
6个月前
一个人每天的能量需求是300-420千卡,这取决于年龄、性别和日常活动水平。
6个月前
正常情况下,一个人每天需要摄取的热量约为2000-3500千卡。
6个月前